| REC0010425 |
Relaxació i meditació a l'aula |
| 2022-2023 |
Curs. Internivells: Ed. Infantil-Primària-Secundària |
| |
|
| |
3/7/2023 - 7/7/2023 (20 hores) de 9:00h a 13:30h |
| |
ESC Maria-Mercè Marçal |
| |
c. de Pau Casals, 15 (Tàrrega) |
| |
|
| Format |
Presencial |
| Organització |
Grup d'ensenyants de l'Urgell-Segarra
|
| | |
| |
|
| | |
| Inscripció |
01/09/2022 - 03/07/2023 |
| |
|
| Cost matrícula (Euros) |
25
|
| | |
| Descripció i Metodologia: |
Curs teòric-pràctic per aprendre tècniques de relaxació i meditació que serviran per a potenciar el benestar del professorat i també de l'alumnat.
Aquestes eines i tècniques, que tenen l’origen en el ioga, permetran treballar l’atenció i la concentració i aprofundir en la relaxació física, mental i emocional.
La metodologia del curs es basarà en una primera part de cada sessió dedicada a la introducció de continguts teòrics, una segona part de la sessió dedicada a practicar els diferents continguts, és a dir, a realitzar meditacions, relaxacions guiades i exercicis d’atenció i concentració i, finalment, posada en comú de situacions d'aula en les quals es podrien aplicar.
Cada assistent haurà de lliurar la planificació d'una sessió de meditació o una relaxació guiada i un text de reflexió (100 paraules) sobre les pràctiques d’interiorització proposades.
La difusió del curs es farà mitjançant la publicació a la web de l’entitat, la divulgació a les xarxes socials i a través d’entrevistes presencials amb els equips directius de diverses escoles i instituts de Tàrrega i Agramunt per a informar-los d’aquesta edició del curs i correu electrònic als associats, centres educatius i serveis educatius de la Segarra i l'Urgell.
Informació inscripcions: http://geus.cat/ee2023
|
| | |
| Objectius |
-Oferir eines al professorat per potenciar el seu propi benestar i poder-les ofereixin també als seus alumnes.
-Conèixer les bases de la relaxació, les diferents tècniques i exercicis per a realitzar-la.
-Conèixer la pràctica de la meditació, les seves principals tècniques, els seus beneficis i les possibles dificultats a l’hora de practicar.
-Aprendre les principals pràctiques de foment de l’atenció i la concentració.
|
| | |
| Continguts |
-El ioga, la relaxació i la meditació
-Les bases de la relaxació: característiques i tècniques específiques
-Les eines bàsiques de la meditació
-Pràctica de la relaxació
-Pràctiques d’atenció, concentració i meditació
-Les dificultats durant la pràctica de meditació
-La diferència entre relaxació i meditació
-Els beneficis de la meditació i la relaxació a l'aula
-La preparació de l'ambient i la creació de rutines a l'aula
-Exercicis de relaxació dins l’aula
-Pràctiques de meditació dins l'aula
-Com dissenyar pràctiques de relaxació i de meditació
-Com dissenyar un programa de relaxació i meditació per a l'aula
- Recollida de dades:
*El quadern de Bitàcola de l'alumne/a
*Test per als/les alumnes/as
*Recollida i buidatge de dades per al professorat.
|
| | |
| Formador/a |
Rita Macías i Laia Sera
|
| | |
| Avaluació |
Es valoraran de cada participant:
-Pràctiques realitzades en cada sessió
-La programació d'una sessió de meditació o una relaxació guiada per a aplicar-la a l’aula, que segueixi les orientacions rebudes en les sessions teòriques i pràctiques
-Text de reflexió (100 paraules) sobre les pràctiques d’interiorització proposades valorant el grau d'aplicabilitat a l'aula i els beneficis que poden aportar en la seva tasca docent
-Hauran de respondre una enquesta per manifestar el seu grau de satisfacció en relació al desenvolupament del curs, grau d'assoliment dels objectius i aplicabilitat a la seva tasca docent.
|
| | |
| Requisits de certificació |
És obligatòria l'assistència a un mínim del 80% de les sessions presencials, proposar una meditació o una relaxació guiada per a aplicar-la a l’aula, i lliurar un text de reflexió sobre les pràctiques d’interiorització realitzades.
|
| | |
| E-mail |
geus@mrp.cat
|
| | |
| |
|
| Calendari |
| Sessió 1 |
dilluns |
03/07/2023 |
- |
- |
| Sessió 2 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 3 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 4 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 5 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 6 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 7 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 8 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 9 |
- |
- |
- |
- |
| Sessió 10 |
divendres |
07/07/2023 |
- |
1330 |
|
| | |